Dein typgerechtes eBook für die Vata Konstitution mit Empfehlungen zur Stärkung und Balance.

Dein Ayurveda eBook für deine Konstitution. Individuell und typgerecht.

  • Mit dem Wissen der Jahrtausende alten Ayurveda Naturkeil- und Lebenskunde
  • kombiniert mit modernem Lifestyle
  • einfachen leckeren alltagstauglichen Rezepten von Frühstück, Mittag-/Abendessen bis zu gesunden Leckereien und stärkenden Getränken
  • Geeignet für: vegetarisch / vegan / glutenfrei
  • Lebensmittel- und Gewürzempfehlungen
  • Tipps für deinen Alltag
  • Info zu Qualitäten, Zubereitungsformen und Geschmacksrichtungen, die für dich ausgleichend und stärkend wirken

"Der Schlüssel zur Gesundheit liegt im Darm und somit in der Ernährung."
Ayurveda als eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt kann Dich unterstützen, mit einfachen Maßnahmen Deine Gesundheit und damit Dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zu stärken.

Gesunde Ernährung ist Typsache!

Im Ayurveda gibt es keine allgemeingültige Ernährung oder modernen Gesundheitstrends. Wir betrachten im Ayurveda jeden einzelnen Menschen in Bezug auf seine Einzigartigkeit und seinen individuellen Stoffwechsel.
Jede(r) Einzelne von uns hat ganz unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben. „Gesund“ und „verträglich“ sind somit nicht allgemeingültig, sondern orientieren sich an Deinen individuellen Bedürfnissen und Deiner Verdauungsqualität. Mithilfe Deiner eigenen Konstitution, die durch die Vitalenergien Vata, Pitta und Kapha charakterisiert ist, erhältst Du hier für Dich passende Empfehlungen für Deine Ernährung.

Bist Du ein Vata Typ? Hier kannst Du prüfen, ob jeweils mindestens 2 der angegebenen Punkte auf Dich zutreffen:

Typische Vata Charakteristiken sind
 

  • Leichter, feingliedriger Körperbau
  • Feinfühlig, kreativ und spirituell
  • Enthusiastisch, neugierig und freiheitsliebend
  • Spontan, wechselnde Vorlieben, Entdeckergeist

 

Menschen mit viel Vata Energie neigen zu
 

  • Blähungen, Bauchschmerzen und/oder Verstopfung
  • Mahlzeiten vergessen, unregelmäßige Mahlzeiten
  • Energielöchern, Schwindel, niedrigem Blutdruck
  • Nervosität, Verspannungen, Gelenkbeschwerden
  • Durch den Wind sein, innerer Unruhe, Konzentrationsproblemen
  • Schlafstörungen, Tinnitus, Ängste.

Ayurveda Rezepte eBook Vata

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