Dein typgerechtes eBook für die Kapha Konstitution mit Empfehlungen zur Stärkung und Balance.

Dein Ayurveda eBook für deine Konstitution. Individuell und typgerecht.

  • Mit dem Wissen der Jahrtausende alten Ayurveda Naturkeil- und Lebenskunde
  • kombiniert mit modernem Lifestyle
  • einfachen leckeren alltagstauglichen Rezepten von Frühstück, Mittag-/Abendessen bis zu gesunden Leckereien und stärkenden Getränken
  • Geeignet für: vegetarisch / vegan / glutenfrei
  • Lebensmittel- und Gewürzempfehlungen
  • Tipps für deinen Alltag
  • Info zu Qualitäten, Zubereitungsformen und Geschmacksrichtungen, die für dich ausgleichend und stärkend wirken
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"Der Schlüssel zur Gesundheit liegt im Darm und somit in der Ernährung."
Ayurveda als eines der ältesten Gesundheitssysteme der Welt kann Dich unterstützen, mit einfachen Maßnahmen Deine Gesundheit und damit Dein körperliches und psychisches Gleichgewicht zu stärken.

Gesunde Ernährung ist Typsache!

Im Ayurveda gibt es keine allgemeingültige Ernährung oder modernen Gesundheitstrends. Wir betrachten im Ayurveda jeden einzelnen Menschen in Bezug auf seine Einzigartigkeit und seinen individuellen Stoffwechsel.
Jede(r) Einzelne von uns hat ganz unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben. „Gesund“ und „verträglich“ sind somit nicht allgemeingültig, sondern orientieren sich an Deinen individuellen Bedürfnissen und Deiner Verdauungsqualität. Mithilfe Deiner eigenen Konstitution, die durch die Vitalenergien Vata, Pitta und Kapha charakterisiert ist, erhältst Du hier für Dich passende Empfehlungen für Deine Ernährung.
 

Bist Du ein Kapha Typ? Hier kannst Du prüfen, ob jeweils mindestens 2 der angegebenen Punkte auf Dich zutreffen:

Typische Kapha Charakteristiken sind
 

  • Stattliche Statur, Körperrundungen, Glanz
  • Traditionsbewusst, familiär, häuslich
  • Tiefer Schlaf, Ruhepol, geduldig
  • Wohlüberlegt, beständig, tolerant
  • Kraft, Gedächtnis, innere Zufriedenheit

 

Menschen mit viel Kapha Energie neigen zu

  • Essen als emotionale Befriedigung, ständig essen
  • Träge Verdauung, Völlegefühl, Verstopfung, Übergewicht
  • Verschleimung, Wassereinlagerung, Diabetes mellitus
  • Lungen-, Bronchial-, oder Nebenhöhlenerkrankungen
  • Wenig Bewegung, Rückzug, Konflikte mit sich selbst ausmachen

Ayurveda Rezepte eBook Kapha

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